宝宝体温比较高，夏天不注意可能会中暑。一般来说，成人中暑会用物理方法降温等。那么宝宝应该如何应对中暑呢？有哪些注意事项？尤其是饮食如何调节？

避免喝太多的水。

中暑的人要少量饮水，分几次喝，每次最好不要超过300ml。不要狂饮。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可引起热痉挛。

避免吃大量生冷的水果。

中暑的人大多脾胃虚弱。如果他们吃了大量的寒性水果和寒性食物，就会损伤脾胃阳，使脾胃虚弱，寒湿凝滞。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。

避免吃太多油腻的食物

中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳加重，更容易引起消化不良。

避免纯补药。

人中暑后，热度不减。人虽然有不足，但也不能简单的去弥补。认为自己身体虚弱，急需进补，那就大错特错了。因为如果过早的补上，会让暑气难以消退，或者已经逐渐消退的暑气又会卷土重来，到时候代价就更大了。

夏天来了。妈妈们不妨多学习一些应对中暑的方法，说不定会派上用场。夏天，孩子容易中暑，还会患上肠胃病。所以妈妈们要多注意宝宝的饮食，做好预防措施，多准备一些常用的药物。