便秘的症状是隔几天排便一次，大便干硬。尤其是现在经常在办公室办公的白领，因为久坐不动。很容易引起便秘。在此，我想和大家分享一下便秘的治疗和护理。

1、

便秘没有其他症状，不需要药物治疗。多吃含渣食物，新鲜蔬菜水果，多做运动，每天一杯温水，养成按时排便的好习惯就行了。

2、

如果便秘严重，就要用药物治疗。中草药对便秘有很好的疗效。比如喝3到6克番泻叶的茶，四个小时左右就能排便。

3、

对于严重的便秘，可以在睡前或凌晨空腹服用九克脾胃麻仁丸或九克润肠丸。

养成良好的生活习惯，多锻炼。对便秘的治疗也很有帮助。