我通常喜欢运动，每个周末我都和朋友去远足和打球。最近这些时间单位准备组织一次篮球比赛。下班后，他们会和场上的同事一起训练。前天和同事抢球的时候，没注意就摔倒在地上了。当时觉得手有点皮，没再训练回家了。但是第二天起床，左手有些疼，尤其是中指远端。我去诊所看了。医生说估计是肌腱断了。我该怎么治疗？

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无论肌腱断在哪里，都可以手术治疗。手术将断裂的肌腱再次吻合。一定要去专业的医院治疗，不要因为是小伤就随便去小诊所包扎，容易影响以后的身体健康。

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术后肌腱断裂的左手暂时不要做一些重体力劳动，比如提水。况且伤口不容易复原，很容易再次破裂。这个时候适当休息一下，试着用右手做一些事情。

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在饮食上，不要以为是小伤，就不用担心了。如果在饮食上不注意，经常吃一些刺激性的食物和一些辛辣的食物，很容易使伤口发炎，不利于恢复。所以饮食要清淡，每天多吃蔬菜水果。

术后一个月左右，肌腱断裂要适当运动。如果长时间得不到锻炼，手指很容易停在一个地方，导致弯曲。