我有个好朋友怀孕后得了坐骨神经痛。众所周知，怀孕十个月是很累的。再加上坐骨神经痛，让他坐立不安，非常痛苦。全家人都特别担心，怕孩子受影响。去医院检查后，医生告诉她，因为怀孕，现在坐骨神经痛的治疗有限。最重要的是注意休息，不要累。

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坐骨神经痛是指坐骨神经通路的疼痛及其分布，即臀部大腿后侧、小腿后外侧、足外侧测得的疼痛。患坐骨神经痛后，孕妇首先要注意休息，避免疲劳，尽量穿柔软的平底鞋。

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孕妇坐骨神经痛时，不要长时间生活在有空调的环境中。可以到室外晒晒太阳，防寒防潮，避免淋雨受凉。一定要特别注意腰部和下肢的保暖，以免因冷而加重病情。

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孕妇出现坐骨神经痛时，应及时到医院就诊，在医生指导下服药，不要自行服药，以免造成严重后果。正常睡眠时，尽量左侧睡，在两腿和膝盖之间垫一个枕头，增加子宫血流量，可以有效缓解坐骨神经疼痛。

坐骨神经痛可以通过科学合理的运动来缓解。坐骨神经痛患者可以多参加户外活动，进行适当的体育锻炼，增强体质。他们还可以在每天睡前用热毛巾敷在腰部或臀部，可以有效缓解坐骨神经痛。