前阵子有个学校开运动会，组织跑步。我室友也报了名。结果考前那天，我脚一滑，板子空了，胳膊杵地下了。当时我动不了。后来送去医院，说胳膊骨折了。不仅打了石膏，还要吃各种药，说要挂在脖子上一个月才能取出。这实在是得不偿失。

1、

饮食方面，多吃维生素D和钙含量高的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、坚果等。在此期间，避免吸烟和饮酒。

2、

骨折部位可以贴膏药或牵引，但每次要经常按摩膏药部位附近的皮肤，每次15分钟左右，以防肌肉萎缩。

3、

疾病治愈后，短时间内不要做剧烈运动和重体力劳动，以防再次损伤加重病情。

不要吃辛辣刺激性食物，会影响伤口愈合。