得糖尿病真的很难。不能吃这个吃那个，就要避免吃，否则会导致血糖升高。朋友介绍了几种可以降血糖的食物，我尝了之后感觉好多了。下面就和大家分享一下。

1、

糖尿病人平时可以多吃南瓜。多吃南瓜，可以有效补中益气。而且，多吃南瓜，还能有效抑制血糖的上升，因为其中含有果糖，能抑制葡萄糖吸收，促进胰岛素分泌。

2、

糖尿病患者平时可以多吃黄色食物。多吃鳝鱼能有效降低血糖，因为血糖中的成分能有效补充五脏，填精补血。除此之外，黄色食物中含有两种物质，黄烷酮A和B，可以降低血糖。

3、

糖尿病患者平时可以多吃薏米。多吃薏米能有效防止血糖升高，还能补肺健脾。薏仁有降血糖的作用，特别适合肥胖的糖尿病高血压患者。

多吃芹菜也能有效降血糖，尤其是芹菜叶。