很多人都知道水果富含维生素C，适量吃一些水果有助于保持营养均衡和健康。但是对于肠胃功能不好的人来说，有些水果不适合吃太多。那么肠胃不好就不能吃什么水果呢？吃什么水果养胃？接下来给大家介绍一下，供大家参考。

胃痛不能吃什么水果？

1.猕猴桃

猕猴桃具有润肠通便的作用，富含维生素c，但猕猴桃性寒，过量食用容易损伤脾胃，导致腹痛、腹泻等症状。

此外，猕猴桃中的维生素C和果胶会增加胃酸分泌，增加胃肠道负担，引起腹痛、泛酸、烧心等症状，尤其是天气寒冷时，胃肠道症状会加重。因此，脾胃阳虚的胃病患者应少吃甚至不吃猕猴桃。

2.冬枣

冬枣有天然维生素丸之称，但冬枣不宜多吃，否则容易伤胃。这是由于冬枣中的膳食纤维含量较高。如果短时间内大量摄入膳食纤维，会刺激肠胃，引起肠胃不适。特别是冬枣的果皮坚硬，边缘锋利。如果胃黏膜有炎症或溃疡，吃冬枣会加重疼痛和不适。

3.山楂

很多人认为山楂酸甜可口，有刺激食欲的作用。有时候他们会一次吃很多。其实山楂吃多了可能会引起胃石。这是因为山楂中的果胶和鞣酸与胃酸接触后会凝结成不溶于水的沉淀物，这些沉淀物会与食物残渣结合形成胃结石。胃石可引起胃溃疡、出血等症状，严重者甚至胃壁坏死穿孔。如果喜欢吃山楂，可以先煮了再吃。加热的山楂会降低单宁的作用。

吃什么蔬菜养胃？

1.胡萝卜

营养学家指出，胡萝卜能消食化滞、补中、养胃健脾，更适合治疗脾胃虚弱、厌食等疾病。中国认为它“泻气补中，益脾膈，润胃，平五脏，有食补之效”。

2.卷心菜

卷心菜含有较高含量的维生素K1和维生素u，经常食用卷心菜不仅可以抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还可以保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。

3.南瓜

南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，能保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激；富含维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。

南瓜的营养成分中含有大量的果胶，可以促进溃疡的愈合，从而吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属，因此可以起到解毒的作用。

吃什么水果养胃？

1.木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒、体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多产于南方，可生吃或与蔬菜、肉类炖煮。

2.石榴

中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以嚼碎了再吐出来。

3.龙眼

李时珍曾说“荔枝为食之美，桂圆滋补之时方为好”。与荔枝湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳、补气、暖胃、健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

4.菠萝

菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎和高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。

5.樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，尤其是铁，是橙子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属火，不宜多吃。阴虚火旺，应忌食或少食。

6.芒果

中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕等。芒果含有非常高的糖分和维生素，尤其是前维生素A的含量，占水果的大部分，具有明目的作用。

7.苹果

苹果性味甘凉，能健脾益气、健胃生津、润燥。适用于脾虚、胃阴不足、阴虚胃痛等。熟苹果可以养胃止泻，苹果的大部分营养成分除了熟时损失的部分维生素外，都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。