消化不良和恶心在我们的日常生活中经常出现，因为各种饮食因素，心理压力等等，会导致消化不良，使孩子无法吸收食物中的营养，从而生病。孩子消化不良恶心怎么调节？给你一些答案。

(1)纠正消化不良的三个原则:

1.纠正饮食行为是根本。

家长需要在孩子饮食的过程中给予正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

2.定时定量，少吃零食。

对于孩子来说，养成定时定量吃饭的习惯是非常重要的。如果你给孩子吃了一段时间太多的零食、糖、饼干，而你的肚子并没有空，那么直到正常的用餐时间，你的孩子都不会感到饿。家长可以通过固定的时间、固定的地点、特定的餐具、话语，让孩子意识到该吃饭了。这是通过条件反射给孩子吃东西的意识。当热气腾腾的食物摆上桌时，他会意识到“该吃饭了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

3.专心吃饭，培养孩子吃饭的兴趣。

吃饭需要注意力集中，家长一定要让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不爱吃，家长要培养孩子对吃的兴趣。吃饭的时候，孩子可以自己参与，拿着饭碗和勺子，选择自己喜欢的食物，让孩子不仅学会了吃饭，还培养了孩子吃饭的兴趣。营造愉快的用餐氛围。当一些孩子吃不下或者不想吃东西的时候，家长就会打骂甚至辱骂、批评孩子，导致孩子每次吃饭都会哭。这样孩子会下意识的讨厌和害怕吃东西。吃饭变成了一件不开心的事。

专家意见

一方面，家长要营造愉快的吃饭氛围，让孩子吃得开心，尽量不要在饭桌上责骂孩子，这样会影响孩子的吃饭情绪；另一方面，如果孩子不想吃或者不想吃，不要强迫他，就让他饿着。这不是一件坏事。

(二)看便便，对症治疗消化不良。

大便过多、有泡沫、大便粗糙、有食物残渣或食物未消化的现象，多是由于食物摄入过多或食物含糖量过高引起的。对于这类孩子，要控制饮食或减少食物中的糖分，可以通过喂一些米汤、藕粉糊等易消化的食物来恢复正常。

综上所述，如果孩子出现消化不良、恶心的情况，还在哺乳期的宝宝要尽可能减少辅食的摄入。如果他一岁了，可以用容易消化的米粥喂宝宝，让宝宝健康成长。