要么死，要么减肥。有一段时间非常流行。高中周围的女生越来越漂亮，我也不排除。看着身边漂亮的女生，你嫉妒吗？边肖特意把我的心分享给所有的女孩，但这很有用。

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最简单的就是适当运动，合理饮食。但是有很多上班的家长，长期坐在办公室，没有时间活动，非常容易在肚子上堆积脂肪。游泳圈是这样出来的。大家都知道减肚子肉很难。上班族工作一段时间就起床，走路，动一动。

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我们也应该改变我们的饮食习惯。饭后不要马上坐下来和俯卧的人一起睡觉。最好一直站着。也可以选择散步或者收拾东西。运动不仅能促进消化，还能帮你减肥。专家不说，饭后30分钟内不动最容易形成腹部脂肪。亲爱的朋友们，赶快行动吧。

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但是，要减肥，必须配合运动。如果无聊的时候摇摇呼啦圈或者做做仰卧起坐，伸伸懒腰，可以逐渐消除腹部脂肪，也会让腹部肌肉变得结实，不易堆积脂肪。

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最简单的就是控制呼吸。适当的呼吸可以帮助我们排除体内的毒素和紧张情绪，而且会让人心情愉悦，保持优美的体态，你的自信心也会随之上升。

各位朋友，减肥任重道远。不管你走哪条路，坚持下去就是胜利...我相信你。