现代生活中，工作压力大，每个人或多或少都会有关节疼痛，肩周炎是人们生活中的常见病，尤其是在学生、白领、教师、老人等不能经常活动的人群中。严重时疼痛难忍，非常痛苦，尤其是在夜间，要及时重视，防止病情严重。

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首先，我建议你选择合适的药物进行治疗，比如膏药。膏药稠度高，有效药物成分高，作用时间长，有效成分能直接作用于皮肤渗透到人体经络和骨骼，从而达到更好的治疗效果。

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其次，我建议你可以用拔火罐来治疗。拔罐可以直接刺激患者肩部穴位，祛寒湿，疏通经络，消除瘀滞，消肿止痛，对患者的疼痛有明显的效果。

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最后，我建议大家通过运动来调节自己。其实要想摆脱肩周炎的困扰，药物毕竟很难治愈，还得靠运动康复。适当的运动不仅可以缓解肩痛，提高功能活动的效果，甚至大部分患者的肩痛可以完全消失。

肩周炎的主要原因是不正确的生活习惯。想要预防和摆脱肩周炎，自己的生活习惯很重要。只有不断调整自己，才能健康的活着。