胃是一个需要照顾的人体内部器官。不要以为它很坚强，其实它很脆弱。好的胃会带来好的胃口，好的胃口会带来好吃的饭，好吃的饭会带来健康的身体。这是孩子能理解的。但是还是有很多人不好好保养自己的胃，患上了不同的胃病。胃病有很多种，最常见的是胃下垂。很多人认为胃下垂是饭后运动引起的，所以很多人问饭后跑一个小时容易胃下垂吗？

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事实上，根据多年的临床研究，饭后运动并不是胃下垂的主要原因。胃下垂的主要原因是腹压和腹肌收缩能力下降，容易导致胃与其他器官之间的韧带松弛，导致胃下垂。这是一个非常复杂的过程。

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胃下垂多发生在身体瘦弱、长期卧病在床的人身上。当他们胃下垂时，他们实际上是不舒服的。他们经常会在吃东西的时候感到胃部不适，腹痛，恶心，干呕，很容易导致人体重下降，情绪低落。所以一定要照顾好自己的胃。

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其实很难得胃下垂。我经常感到胃部不适和腹痛。当我吃东西时，我容易恶心和干呕。我这样下去，很容易导致人瘦下来，情绪低落。因此，我们必须预防这种疾病。如果我们一不小心患上了胃下垂，就要好好保养自己的胃。

饭后运动虽然不是胃下垂的直接原因，但是饭后运动对我们的阑尾影响很大，可以引起阑尾炎。所以建议饭后休息30分钟再运动，不能太剧烈。