每个人都想拥有健康的生活方式。但是当患上脑供血不足时，不仅让患者非常痛苦，也给家人带来了很多麻烦。脑供血不足的主要原因是动脉狭窄、血液黏稠或血栓形成。造成上述症状的根本原因是血液中胆固醇和甘油三酯含量过高。但是脑供血不足的患者如何健康生活呢？我来和你分享一下。

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在日常生活中，患者应少吃肉类，尽可能以清淡食物为主，合理搭配劳动和营养。建议脑供血不足的人，吃远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、香菇、黑米)。

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日常生活中也可以晒晒太阳，因为这样可以使患者体内储存大量的维生素D，有助于骨骼的健康。忙着休息的时候，静下心来，每天冥想1到2次，每次30分钟左右。排除杂念有助于缓解神经性头痛，降低血压。

3、

患者每天吃完饭后不要马上运动，应该休息一会儿再去散步。这样做将更有利于食物的消化吸收、肠胃的维护和肝功能的维护。

治疗上应去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过量饮酒、使用抗血小板药物:首选阿司匹林和抗血小板药物，可有效防止血小板结块，对血液循环和脑部供血有好处。