高脂血症是常见和高发的三种疾病，主要发生在老年人。主要是老年人随着年龄的增长，身体素质和身体抵抗力越来越低，各种疾病都会发生。一旦发现高脂血症疾病，要及时采取治疗措施，坚持服药使他控制病情不恶化，同时要养成良好的生活习惯，有科学正确的饮食。那么我们来看看为什么要从饮食入手远离高血脂？

1、

远离高血脂，多吃胡萝卜。胡萝卜含有大量的生物钾。钾进入血液，可以乳化血液中的油脂。同时能有效溶解沉积在血管壁上的垃圾，这些垃圾可以排出体外。

2、

远离高血脂，多吃洋葱。蔬菜中含有洋葱前列腺素A，具有很强的扩血管作用，能软化血管，降低血液粘度，增加冠脉血流量，因此能起到调节血脂、降低血压的作用，防止血栓形成。

3、

远离高血脂，多吃绿豆芽。绿豆芽是很好的降胆固醇食物，富含维生素C，大量的维生素C能促进胆固醇排泄，清除体内垃圾，与食物中的胆固醇结合，降低胆固醇水平。

要远离高血脂，一定要养成良好的生活习惯，同时要适当参加户外活动。我们可以适当的做一些体育锻炼，可以增强体质，提高身体的抗病能力。