打篮球一直是年轻男性朋友最喜欢的运动。比如我们公司的一些男同事，平时下班没事，也会有人去附近的篮球场打篮球。虽然运动是好的，对身体有益，但有时也会发生意外，扭伤脚踝会导致骨折。前阵子有个同事因为打球骨折了，经过一段时间的调理，终于康复了。我来和大家分享一下我的亲身经历。

1、

首先，如果脚踝骨折，一定要注意骨外科片子的详细检查，局部固定。在此期间，切记不要随意走动，这样骨折位置可以很快恢复，避免移位就麻烦了。

2、

其次，在保留期内，一定要避免剧烈运动。如果男人疼痛，可以适量吃几片活血止痛的药丸。比如氯唑沙宗是常用药，但是注意不要服用过多。毕竟是三组分药物。

3、

另外，每天可以多喝牛奶或豆浆，三餐多煮骨头汤。这些东西含有大量的钙，对骨骼的发育有很大的作用。还有一些食物比辛辣刺激更好，以免刺激伤口，影响恢复。

注意，在未完全恢复期间，患者最好不要过于频繁地上下楼梯，这样不利于伤口恢复。