便秘是许多成年人的问题。吃辛辣食物或者没有养成良好的作息和饮食习惯都会导致便秘。现在很多孩子也有便秘的毛病，经常在厕所待很久，有时甚至会迟到。不仅会导致孩子行动迟缓、便秘，还会出现厌食、消化不良等症状。

便秘的诊断标准是按照不同的年龄来划分的，因为这两个年龄阶段的孩子便秘各有特点。2-4岁是便秘的高发年龄。可能的原因:这个年龄段的孩子正在学习独立排便，正在经历排便方式的转变，还没有养成良好的排便习惯。孩子用纸尿裤排便很好。当他们学会使用便盆时，由于不能适应新的排便方式，他们很容易便秘。如果家长操之过急，过分逼迫孩子，孩子会产生排便恐惧，加重便秘。

有的孩子因为各种原因不愿意排便，比如贪玩，比如上课，出去玩。他们排便不方便，也没有养成良好的习惯。而是在有便意的时候下意识地托住大便，有意收缩括约肌，让大便滞留在直肠里。时间长了，直肠适应了大便的张力，方便感就消失了。粪便逐渐堆积在直肠内，水分被进一步吸收，变得越来越干硬，更难排出。大便又粗又硬导致肛裂，排便疼痛，进一步抑制排便，形成恶性循环。严重时，粪便堵塞在直肠内，上面的稀便从粪块周围流出，造成大便不干净，大小便失禁。

家长平时给孩子准备食物时，除了保证营养外，还要增加富含纤维的果蔬和主食的量。平时可以帮孩子按摩肚子，帮助消化。当孩子排便困难时，让孩子多补充水分，吃一些能润肠的食物。如果便秘严重，最好带孩子去治疗。