朱航
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得了抑郁症这要怎么办
发布时间：2023-01-11
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精神状态特别不好。自从我失业后，我得了抑郁症。得了抑郁症怎么办？
一定要放松，有计划地做一些能让自己快乐自信的活动，比如写信、听音乐、购物、骑自行车、游泳等。另外，一定要按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间的体育锻炼，这样会对人的心理健康有益。不要一个人，多和朋友聊聊。
建议患者采取综合治疗方法，到专业的心理医疗机构进行心理咨询，并服用抗抑郁药和抗焦虑药进行治疗。患者患病期间饮食宜清淡，不宜吸烟、饮酒、吃辛辣食物、浓咖啡、浓茶。平时需要出去参加一些集体活动，不能长时间一个人。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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