前段时间发现自己便秘，肚子老是咕噜咕噜响。上班的时候无法专心工作，极大的影响了生活。便秘的原因通常是因为消化不良，那么你知道便秘的治愈方法是什么吗？现在，我想和大家分享一下我治疗便秘的方法，希望对你有所帮助。

1、

便秘期间，要注意饮食。你不能再吃刺激性食物了。尽量吃一些清淡的食物，比如大鱼大肉。否则会加深消化不良，使便秘加重。

2、

过度紧张也会引起便秘，所以平时不要太紧张，不要给自己太大压力，尽量保持放松。并且注意不要太容易生气。试着让你的心保持平静。

3、

便秘期间，可以吃点香蕉。香蕉有促进消化的作用。每当我便秘的时候，我妈妈就给我买些香蕉吃。慢慢的，我的排泄能力提高了，很有用。所以你可以试试。

便秘期间注意休息。不要熬夜。不要轻易生气。