便秘的症状很明显。一般患者几天不排便。有些患者可能会引起大便干燥，所以要进行有效的调理，通过食疗可以有效缓解便秘的症状。如果一些老年人有便秘的症状，最好引起重视。最好多吃些有营养的食物，香蕉或者苹果，能有效促进排便，对便秘有很好的辅助调理作用。

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如果老年人出现便秘症状，一定要引起重视。通常，他们应该多吃绿叶蔬菜，这对他们的健康也有好处。适当吃一些油菜，可以有效促进他们的身体调节。多吃粗纤维食物对他们的身体也有好处，可以预防便秘。

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便秘患者通常可以通过吃红薯来调理。平时多吃红薯对人的身体有很好的调理作用，没有便秘。平时多吃粗粮，对身体也有好处。老年人适当吃一些燕麦，可以有效预防便秘。

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便秘是一种常见的症状。患了这样的病，应该吃点香蕉或者多吃点水果等食物。便秘患者要喝点蜂蜜水，能有效预防便秘，提高人体免疫力，促进排便。

老年人便秘是普遍现象，要引起重视。平时要多吃富含维生素b的食物，平时要多补钙，可以有效预防便秘。我们应该多喝温水。