颈椎病确实很让人头疼，但也不是说我们无能为力。为了帮助朋友们减少颈椎病带来的危害，我们发现有些不适症状要积极治疗。很多人容易得颈椎病，会给患者带来很大的痛苦，严重影响生活。久坐不运动，容易导致颈椎病。这种病的治疗通常要几千块钱，因为有很多因素在里面。

1、

首先要减少平时低头固定一个姿势的时间。另外，一定要注意枕头的正确使用。枕头不能太高也不能太低，要和我们拳头的高度相等，这样才不会伤到我们的颈椎。

2、

然后，要时刻注意做好适当的颈部运动，即在坐着或站着的时候，用呼吸头朝八个方向做M形运动，即吸气时做动作，呼气时恢复，以锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经的弹性和力量。

3、

就是我们女性体质天生偏寒，容易四肢冰凉，对气候的变冷特别敏感。如果生活环境寒冷或者他们喜欢冷食，平时穿得太少或者过度劳累，都容易损伤身体，从而使筋骨无力发冷，慢慢就会引起颈椎病。

最后，我们想说，对于这种颈椎病，要从生活细节上严格要求自己，不要长时间低头，不能长时间保持固定姿势，适当做一些颈部运动。