夏天天气热，很容易中暑。中暑后可以用刮痧治疗。但要注意方法，中暑后刮痧有一定的注意事项。

中暑中医也叫“痈”。中医认为，中暑主要是由于天气炎热，过度劳累，导致我们的元气不足，热之邪。中医通常用“刮痧”来治疗和预防中暑。其原理是刮痧能及时“刮掉”暑湿之邪，从而起到解表、清暑、宁心开窍的作用。所谓“痨”，是指中暑、外感等急性病，多发生在夏秋季，现已扩展到呼吸、消化系统疾病等全身性疾病，如感冒、发热、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿性关节痛等。如果在户外活动发生中暑，缺乏急救工具可能会耽误治疗，可以采取中医的刮痧方法进行急救。

中暑了怎么刮？

1.病人可以坐直，也可以仰卧或俯卧。其刮痧，用刮痧板或其他合适的器械，在患者体表某一部位蘸少许刮痧油或食用油，自上而下或自内而外刮，直至皮下出现一条长长的紫色疤痕。刮力要均匀，随时询问患者是否有疼痛感，以便随时调整力度。

2.先刮背部，沿督脉从第七颈椎到第五腰椎；然后刮颈椎两侧，从上到下刮一个疤；然后从第一胸椎两侧，沿肋间隙斜向外向下刮，左右交替刮。通常每边刮五道疤痕，长约5cm，间距约2cm。

3.接下来剃掉颈部(左右胸锁乳突肌)，疤痕长度约2cm。

4.再刮胸部，从左右锁骨中心向外侧，每侧刮一道痕，长约3厘米；避开乳房，沿左右肋骨向外刮3个标记，也是3cm左右。

5.最后刮四肢的肘关节窝和腋窝，在弯曲处刮一道疤，长约3cm。

6.刮痧用的器具很简单。一般用水牛角做的“刮板”。也用边缘光滑的民间瓷器器皿，如杯盖、勺子或小碗，也用玉。为了防止皮肤在刮痧时受到损伤，刮痧时通常使用润滑剂来保护皮肤，如由多种中药和植物油精制而成的“活血润滑剂”，在民间也用食用油代替。

7.最好喝一杯温开水(最好是淡糖盐水)，休息15~20分钟。同时，避免在30分钟内洗冷水澡。