糖尿病人一直在服用控制血糖的药物，他们非常注意饮食。平时可以适当运动，对身体状况有好处。俗话说，人活着就要运动，这个运动就是合理的运动。适当的运动有助于保持健康。这个说法有一定的道理，饭后散步，活到九十九。如果不适当的运动容易加重糖尿病患者的病情，那就适得其反了。那么，糖尿病朋友应该如何正确运动呢？

1、

糖尿病患者运动时要特别注意。一个最基本的原则就是适度，适合患者自身的身体机能。越暴力越好。要根据自己的年龄和精神状态来考虑。如果运动强度过大，损伤会更严重。

2、

糖尿病患者开始运动时，要从低水平开始，不要盲目选择高水平的运动，要根据自己的喜好选择适合自己的运动。运动一段时间后，加入适量的糖零食。可以随身携带果汁和葡萄糖，避免“低血糖”。

3、

糖尿病患者最适合的运动是持续、适度、规律的有氧运动，如骑自行车、快走、慢跑、打羽毛球、游泳等低强度有氧运动。它们有助于加强心肺功能，降低血脂，增加能量消耗，降低血糖等。

不需要剧烈运动就可以做到。糖尿病患者可以根据自己的喜好选择适合自己的运动。糖尿病患者也需要适量运动。糖尿病患者需要认真服用降糖药。