痛经并不是什么致命的疾病，但对人体的危害还是很大的。长期痛经会导致人体出现各种症状，从而造成生活上的各种不便。众所周知，如果你生病了，你应该从照顾自己的身体开始。女性痛经也是一样，要慎重选择饮食。那么，女性痛经应该选择什么食物呢？

经常痛经要多吃各种食物。

全谷物:如糙米、全麦面包、燕麦。

蔬菜:菠菜、胡萝卜、红薯、抱子甘蓝或其他蔬菜。

豆类:豆类、扁豆和豆荚。

多吃水果，适量的鸡肉和鱼肉，尽量少吃。

经常性痛经是怎么回事？

经常痛经要尽量少吃。

所有动物性食物:鱼，猪肉，牛肉，鸡蛋。

植物油:沙拉酱，植物奶油，所有食用油。

其他高脂肪食物:甜甜圈、薯片、黄油饼干、花生酱等。

以上就是经常痛经的女性应该选择的饮食禁忌介绍，希望对广大女性朋友有所帮助。痛经期间，一定要严格控制饮食。不要吃任何不该吃或不能吃的东西，多吃一些有利于恢复的食物，以减轻痛经的危害。