张妮
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老年痴呆应该怎样预防
发布时间：2022-12-31
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预防老年痴呆症的主要方法有:
1.定期体检。老年痴呆症发病隐匿，不易被发现。所以老年人最好定期去医院体检。一般60岁以上的老人一年要去医院体检两次。一旦发现什么问题，可以尽早治疗，不耽误病情。2.合理而规律的膳食。平时可以多吃对大脑有好处的食物，比如鱼、干果、绿叶蔬菜、橄榄油，注意补充维生素，三餐规律，每餐少吃多好，多吃粗粮和含纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。3.努力思考，多参加社会活动，让我们的脑细胞处于活跃状态，保持大脑的灵活性。4.适度参加运动，保持舒适的心情。平时老年人可以多散步，打太极拳和太极剑，练气功等。，能加快血液循环，增加大脑供血，增强脑细胞活力，预防痴呆症。5.保证适度睡眠。睡眠时间过长或过短都会对脑细胞造成损伤。
以上是关于如何预防老年痴呆症。谢谢你。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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