目前，高血压的发病率呈上升趋势。对我们来说，高血压的预防非常重要。一定要注意养成良好的生活习惯，尽量避免容易导致高血压的诱因，注意积极预防高血压的发生。预防高血压的发生对于高血压来说是一件非常重要的事情。控制好高血压也有助于高血压的预后。防止某些疾病的发生。

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首先，对于高血压患者来说，要注意养成良好的生活习惯，因为高血压患者往往容易熬夜，导致血压升高，所以一定要注意早睡早起。不要经常熬夜，养成规律的生活习惯。

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另外，对于高血压患者来说，一定要注意饮食，因为长期高盐饮食很容易导致高血压。所以对于患者来说，要注意避免一些过咸的食物，多吃水果，而不是一些刺激性的食物。

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对于高血压患者，还要注意记忆力锻炼，定期做一些有氧运动，如游泳、太极拳、慢跑等，可以积极预防高血压的发生，也有助于高血压患者降低血压。

目前或出现高血压时，一定要注意自己的治疗。没有高血压的患者要注意积极预防。防止自己得高血压。