不知道有没有朋友在生活中遭受过痔疮的刺激？然后边肖也认为，痔疮作为一种常见病，如果发生了会对自己造成很大的伤害，所以边肖现在就给大家分享一些可以帮助你击退痔疮的方法。

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边肖首先想说的是，许多人因为不注意饮食而患上痔疮。因此，边肖建议大家在饮食中要多注意吃蔬菜水果、大豆等含维生素和纤维素较多的食物。它们可以帮助我们胃肠道的蠕动，使粪便的堆积不会压迫静脉，从而有效防止我们患上痔疮。

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如果发生痔疮，那么边肖建议你可以通过做肛门收缩运动来有效增强肛门的收缩功能。这样坚持下去，就能有效治疗痔疮。轻度痔疮无需其他治疗即可治愈。

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最后，边肖建议，上厕所的时候可以缩短如厕时间，改掉一些坏习惯，比如上厕所的时候看书玩手机的习惯。缩短如厕时间是预防痔疮的有效措施，可以尝试改变自己的不良习惯。

痔疮虽然是一种常见病，但是如果出现的话，会给我们的身体带来很大的伤害，让我们非常痛苦。所以，只要发现痔疮，就需要及时治疗，这样才能快速恢复。