现在是夏天，炎热潮湿的季节，最适合细菌的滋生。前几天下了一场大雨，在我觉得凉爽无忧的同时，烦恼也随之而来。周围的人开始喉咙痛，咳嗽，发烧，因为我一开始没太注意这部分。最后我没有活下来，脆弱的那个也成了他们中的一员。后来吸取了惨痛的经验，整理了相关的知识和经验，在这里分享给大家，希望对你有所帮助。

1、

首先要注意的是加强防身。大家应该知道，疾病往往是从口入的。与感冒不同，疾病通常来自鼻子。平时可以用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。另外，没事就看看天气预报，及时了解天气变化。加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。

2、

其次，如果是在感冒疫情期间，我们有必要尽量少去人员密集的地方，勤洗手，做好个人卫生。如果感到身体不适，如口干、鼻塞等。，一定要及时吃药，多喝开水。不要当真。开始发烧也挺难受的。另外，注意多休息。

3、

另外，如果真的有感冒疫情，一定要注意开窗通风，保持室内空气清新干燥。一般早上可以开窗半个小时左右。如果家里有人感冒了，不要慌。你可以用醋来清洁和消毒室内空气。

4、

最后，一定要注意饮食。平时可以吃一些蒜、葱、姜、醋等。另外告诉大家，康人鼻孔涂大蒜液或者口服几瓣大蒜也可以减少感染。如果家里有人感冒咳嗽，可以把梨、枣、姜放在水里煮，或者闲的时候加点冰糖喝点鸡蛋。同时一定要注意休息。

提醒大家，感冒不是小病，千万不要掉以轻心，多喝水多休息，一有苗头就吃药。祝大家身体健康。