颈肩背痛主要由筋膜炎和颈椎病引起。因此，可以采用一般疗法、物理疗法、药物疗法、中药疗法和手术疗法。

一、一般疗法:要改变日常生活方式，避免颈部和肩部过度劳损、负重和压力。还要做适当的颈部运动。还要注意保暖，避免着凉和外伤。

二、理疗:可采用红外辐射、电磁波、超声波等方法。

三、药物治疗:可采用非甾体类抗炎镇痛药物缓解肌张力，以及活血通络、舒筋止痛的中成药。

四、中医疗法:可采用针灸、推拿、按摩等中医方法进行治疗。

另外，如果是由严重疾病引起的，必要时需要手术治疗。