如果发生神经衰弱，严重的患者可能会有自杀的症状，所以为了避免这些现象，自我控制是必要的，以达到有效的治疗。相对严重的患者会去医院治疗，以免延误病情，导致神经衰弱加重。神经衰弱患者可能会导致睡眠质量下降，进而可能引发其他一系列的身体问题，所以积极的治疗可以有效的达到一个治疗的效果。

1、

保持愉快的心情，保持愉悦的心情，避免过于激动，从而达到有效的预防效果。保持愉悦的心情一般能对神经衰弱有治疗作用，避免神经衰弱加重，导致躯体疾病的出现。

2、

患者可以通过自我咨询，对自身心理进行咨询作用，从而达到预防神经衰弱的效果，也可以通过自我暗示，达到有效的预防效果，避免神经衰弱影响自身健康。

3、

适度的运动可以缓解压力，避免压力过大，导致神经衰弱。通过适度的运动，一般可以达到缓解压力的效果。通过缓解压力，可以释放压力，进而达到预防神经衰弱的目的。

通过有效的方法来控制和预防神经衰弱，并通过平常的饮食习惯和生活习惯，从而达到有效的治疗效果，避免神经衰弱。