我相信很多女生都患有贫血。我发现女生贫血的程度远远超过男生。贫血的女生看起来很虚弱，想办法调理身体才是重点。

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贫血的女生要补血，我们可以通过饮食调理来补充。多买些红枣和枸杞，都有补血的功效。没事的时候可以用红枣枸杞泡水，或者煮粥的时候加点。补血益气的效果很好。

2、

贫血要少做深蹲运动。下蹲时，突然的下蹲会使血液流动暂时变慢，会有头晕的感觉。平时可以多跑跑步，但是运动强度不要太大。

3、

保证每天充足的睡眠，良好的睡眠可以让你的身体机能正常循环，适当的日常生活规律是让你的身体有一个良好基础的前提。

平时想补身体，可以去药店买补血补气的药，但是药只是暂时的。