迟骋
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痛经怎么缓解疼痛
发布时间：2023-01-01
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女生痛经是很正常的，一般是原发性痛经，常见于一些青春期的女生。结婚生孩子后，痛经的情况会改善很多。一种是继发性痛经，是由体内的一些疾病引起的，比如宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎等妇科疾病，都会导致痛经。
1.保持身体的温暖和热度，尤其是保持体温，可以加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张，进而会导致血管收缩，血液循环不畅，痛经的加重，从而导致痛经的恶性循环。所以需要多穿衣服，注意保暖，适当多喝热水，扩张血管。要有效加快血液循环，改善痛经问题，最好有空的时候准备一些新鲜的姜片和红糖水，准备开水冲泡，闷上十分钟后趁热喝。有很好的驱寒效果，对痛经的改善效果很好。
2.平时最好头低臀高，尤其是经血不能顺利流出子宫，会造成盆腔充血，加重经期痛经腰痛。所以痛经的时候需要跪在床上，然后抬高臀部，低下头，这样可以改善子宫后位，便于经血流出，缓解。
有些女生痛经，这是很精神的因素。所以保持良好的心态和愉快的心情是非常重要的。可以避免痛经的加重，特别是对于痛经的女生。这些都是要注意的，经期一定不能吃生冷的食物，会导致痛经的加重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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