近年来，骨质疏松症越来越受到中老年人的关注。早期骨质疏松症没有明显的临床症状和体征，患者也没有不适。骨质疏松症中晚期，患者可出现腰痛或全身疼痛，骨折频繁，脊柱变形等。对于高危人群，在日常生活中要注意补充钙和维生素D，多喝牛奶，多晒太阳，勤锻炼。此外，每年还会进行一次骨密度检查，尽早发现是否有骨质疏松。通常骨质疏松症有以下表现。

1、

疼痛:主要表现为腰痛或全身骨痛，体力活动或体力负荷增加时疼痛会更严重。弯腰、咳嗽、久坐、夜间或醒来时，疼痛也会加重。仰卧或坐起时疼痛也会减轻。

2、

骨折:这是退行性骨质疏松症最常见、最严重的并发症。随着年龄的增长，体内钙的流失，骨密度下降，骨骼变得疏松脆弱。在日常活动中，老年人因骨质疏松导致的脆性骨折也很常见。

3、

脊柱变形:骨质疏松严重时，会出现身高缩短、驼背，甚至脊柱变形。它是身体的脊梁，负荷大时容易压缩变形。骨质疏松导致脊椎受压，驼背曲度增大。尤其是疼痛加重时，脊柱更容易弯曲变形，高度也会变短。

4、

呼吸功能下降:由于胸腰椎压缩性骨折，会导致胸廓畸形，可使肺活量和最大通气量明显降低，常导致胸闷、气短、呼吸困难等症状。当测量肺功能时，会出现肺功能下降，肺活量和最大呼吸量下降。

骨质疏松症给患者的生活带来了极大的不便和痛苦。要从青少年开始，注意早期预防。多吃富含钙质的食物，如虾皮、芝麻、牛奶、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，适当的运动和日光浴都是预防骨质疏松的好方法。