为什么贫血的人蹲久了站起来会头晕？其实不仅仅是部分贫血的人会有这种现象，一些正常人长时间蹲着站起来也会有这种现象，尤其是一些不吃早餐、工作太辛苦的人更容易有这种现象。这种现象其实叫做暂时性脑供血不足。

这是为什么呢？出现这种现象是因为人体在下蹲时，头部的血压会变低，阻碍自身的血液循环，进而出现一过性症状，无法到达大脑。此时红细胞的氧浓度下降。如果此时突然站起来，会引起头晕、眼花、耳鸣、乏力等暂时性症状，患者会慢慢好转。说白了，这种暂时性脑供血不足就是暂时性缺氧。

所以在平时长时间蹲着的情况下，就需要注意了。最好慢慢站起来，或者在身边支撑一些坚固的物体，给身体一个缓冲的时间，避免站起来后因为头晕而发生意外。特别是贫血患者更容易出现这种暂时性缺氧的现象，所以贫血后更要注意，及时治疗可以预防这种现象。

因为贫血患者通常会出现面色苍白、乏力、心慌、头晕、眼花、耳鸣、气短等症状。，因为贫血后，人体也会缺氧，但这不是大脑暂时缺氧那么简单。大脑长期缺氧，这会影响患者的智力和记忆力。如果不及时进行治疗，后果会很严重。因此，贫血患者需要多吃能补血补铁的食物，多吃动物性食物，如动物血、动物肝，多吃大枣、木耳、阿胶等。为了促进铁的吸收，他们还应该吃一些酸性食物。维生素C和蛋白质也能促进铁的吸收和利用。

因此，患者可以多吃一些富含维生素C的食物，比如一些新鲜的蔬菜和水果。

贫血患者平时需要多休息，适量运动，所以会增强自身抵抗力，降低体质。此外，患者还会出现食欲不佳或消化不良。因此，应特别注意饮食的色、香、味，以促进患者的食欲。其实，美味的菜肴还能促进胃酸分泌。