很多人平时喜欢熬夜到12点以上睡觉。其实这种行为对肝脏伤害很大。如果每天都这样，会导致肝癌的现象，容易上火，对人体的伤害很大。所以尽量不要再熬夜了，平时喜欢喝酒的人一定要改变这个坏习惯。因为喝酒对肝脏的伤害也很大，所以一定要注意戒烟戒酒，千万不要熬夜。

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那么对于一些平时喜欢熬夜的人来说，应该吃什么食物才能让肝脏更健康呢？其实应该多吃富含蛋白质的食物，比如每天晚上睡前喝一杯温牛奶，这是非常健康的行为。

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除此之外，平时也可以适当吃一些贝类，因为贝类富含蛋白质，非常健康。对于肝脏不是特别好的人来说也是非常好的食物，可以有效缓解肝病。

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而对于平时喜欢熬夜的人来说，可以适当喝一些果蔬汁，比如胡萝卜和一些西红柿茄子榨出来的果蔬汁，可以有效补充体内的维生素A。对于喜欢熬夜的人来说，对于肝脏不是特别好的人来说非常好。

所以，平时喜欢喝酒熬夜的人一定不要这样做，因为这样做对肝脏的伤害很大，甚至有可能致癌，一定要改变自己的不良习惯。