我的一个邻居因为年纪大了，有点高血压。她不知道该怎么办。在医院接受医生检查后，她被介绍了一种调理和恢复的方法。现在，请试试这个方法。

1、

慢慢起床:早晨，建议高血压老人每天早晨起床时仰卧，而不是马上起床，活动活动四肢和头颈，使四肢的肌肉重新获得适当的张力，从而避免早晨起床就头晕的现象。

2、

喝一杯水:每天早上起床记得喝一杯白开水。最好漱口后再喝。这样既能冲洗胃肠道，又能稀释血液，从而促进新陈代谢，降低血压。

3、

温水洗脸:注意每天早晚刷牙洗脸。水温30左右，但切记不要用过热或过冷的水，因为会刺激皮肤感受器，引起周围血管的收缩和收缩，可能导致你的血压升高。

如果是比较严重的情况，这个时候可能要吃药了。你必须在医生的指导下服用。