髌骨骨折患者会感到剧烈的疼痛，而髌骨骨折患者如果不能保持正确的姿势，手术后，患者仍然可以根据医生的手术方法和自身情况决定何时下床活动。手术后，病人应在患处垫上柔软的枕头，以促进患处的血液循环。同时要注意弹力绷带的松紧程度。疼痛稍微缓解，征得医生同意后，就可以开始做康复锻炼了。如果我们恢复了，我们通常在饭后半小时做。

1、

每天将髌骨推向左右两侧，防止髌骨与关节面粘连。之后如果要做直抬腿运动，可能刚开始的时候抬腿不太用力，会很疼。把腿伸到合适的位置就行了，不要用力过猛，以免进一步拉伤。

2、

伤口拆线后，如果没有严重的水肿和积液，患者可以打着石膏，拄着拐杖下地，但双脚不要用力过猛。外面的石膏全部去掉后，病人可以双脚轻微行走。

3、

去除石膏后，患者仍可做关节屈伸运动。如果刚开始做屈伸运动，可以在床上做。如果有困难，他们可以用手帮忙。屈伸比较熟练的时候可以扶墙。他们也可以做一些简单的活动，比如铺被子。

另一种屈伸方式是患者将脚伸出床外，然后在脚踝处落下一个沙袋，进行负重屈伸运动。不过，沙袋的重量一开始不要太重，之后可以逐渐增加重量。