坐骨神经痛是一种常见病，主要是患者平时过度劳累所致。患这种病还是很严重的，会直接影响患者的正常活动能力和患者的身体健康。所以要及时治疗。下面我们来看看坐骨神经痛的快速缓解方法。

1.因为坐骨神经痛患者是全身性疾病，所以坐骨神经痛患者会全身不适，所以平时最好多游泳。这种游泳运动非常有用，它的作用是极其巨大和众多的。可以活动患者的关节，有效促进血液循环。这是缓解坐骨神经痛的有效方法之一，尤其对于肥胖患者，还能起到减肥的效果。

2.坐骨神经痛患者也要注意饮食。此时患者应多吃含钙量高的食物，因为严重的疾病会使患者出现缺钙的症状。平时要注意营养的供给，要保持身体营养均衡。身体各方面的需求都需要及时补充，这样坐骨神经痛才能得到有效的预防。

3.患者不能提重物，发病时也不能过度使用腰部的肌肉，因为这样会增加神经炎的发病率。如果病人必须举起重物，他必须先挺直腰，然后用腿部力量举起重物。但要适当运动，不要因为疼痛而经常躺在床上，这样不利于疾病的治疗，还会严重造成肌肉萎缩，加重病情。因此，适当运动应避免剧烈运动。

4、注意腰部保暖，患者腰部不能着凉否则会导致腰部神经发炎，加重腰腿疼痛。患者也可以采取食疗。香菇炖鸡，大骨头汤，腰花粥，治疗坐骨神经痛很有效。

以上生活中的方法可以快速缓解坐骨神经痛。患者可以尝试或进行体育锻炼。挂单杠，压腿，抬腿都很有效。坐骨神经痛是一种习惯导致的疾病，经常坐着的人容易得这种病。因此，人们应该积极预防这种疾病，并加强体育锻炼。同时，患者应积极接受治疗，