很多朋友认为夏天没事可以引起过敏性鼻炎。这种想法是不正确的，因为夏天天气过热，空调房成了必不可少的避暑胜地。但是长期开空调容易引起过敏性鼻炎。那么，夏天如何预防过敏性鼻炎比较好呢？

1.避免过敏，尽量不养狗猫，使用地毯，勤洗床单，尤其是棉质家纺，用湿布擦洗家具。

2.注意环境卫生。保持室内通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。夏天南方人对尘螨过敏，开空调前最好清洗干净。

3.保持鼻粘膜湿润。可以自己做喷鼻剂(盐+苏打)或者用蒸汽熏鼻子；用冷水洗脸可以增强身体对温差的适应能力，改善血液循环，缓解症状；热足浴可以提高鼻粘膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

4.注意你的饮食。尽量少吃精制食品，尽量少糖，避免高油高热量。可以多吃一些可以降低过敏几率的食物，比如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等。)、蛋白质(鸡、鱼等。)、抗氧化剂(水果、蔬菜)。过敏体质的人不要喝冰水，以免刺激过敏。每天吃乳酸菌食物(酸奶)可以缓解包括花粉热在内的过敏性鼻炎症状。

5.做运动提高免疫力。夏天可以游泳，锻炼身体适应冷水、湿度、温度，提高肺活量。文章以上五点就是边肖介绍的夏季预防过敏性鼻炎的方法，主要从生活做起，注意个人卫生。只要大家都能做到这些预防方法，相信过敏性鼻炎会远离大家。