年纪大了，容易得各种病。三高症状是我们最怕的，糖尿病肾病也是我们要注意的。事实上，我们应该预防这些疾病。40岁以后，用三高症状的预防来预防糖尿病和肾病是非常重要的。那么我们应该怎么预防呢？我们应该从饮食、生活等方面做一些调整。，从而起到预防作用。让我们来看看如何用边肖来预防它。

1、

如果你想预防糖尿病和肾病，就不要吃那么多含糖量高的食物。最好不要吃甜食，如果吃水果也没关系。不要放太多糖或冰糖。这些食物吃多了容易得糖尿病。

2、

平时吃饭的时候不要放太多盐，因为盐太多会对肾脏造成伤害。如果要预防肾病，就要少吃盐，所以做饭的时候要清淡，盐的含量一定要少。不要吃太咸的东西，这是保护肾脏的表现。

3、

平时休息日要注意睡眠时间充足。睡眠少的人也容易生病。多睡会增强抵抗力，不容易生病。远离糖尿病肾病才是最重要的。不要让自己太累。

预防糖尿病肾病的方法还是很多的。只要我们平时注意，调整，改善生活习惯，那么就不容易生病，身体也会保证健康的状态。