夏天容易得的病是热感冒。夏天气温高，能量消耗大，营养成分也随着汗液流失。再加上长期开空调，不注意冷热，人很容易感冒。但是，热感冒不是流行性感冒，不具有传染性。如果你患了热感冒，那一定是你自己不注意身体健康造成的。

1、

早上起床后，打开卧室和客厅的窗户，呼吸外面的新鲜空气。保证每天睡眠充足，早睡早起。适当休息后，还可以适当运动。身体抵抗力好就是好。

2、

饮食清淡，忌油腻、辛辣、生冷食物。夏天可以在家喝点粥作为晚上的主食。比如绿豆粥，莲子粥，红枣粥，都是适合夏天吃的。多喝水也很重要。夏天水蒸发很快。为了避免引起口干，补充能量，要多喝水。晚上睡觉前可以喝一点热水，但是睡前不要喝太多水，不然第二天会水肿。

3、

尽量不要长时间吹空调，因为室内外温差大，室内通风不好，容易引起感冒发烧。办公室开了空调的朋友可以拿一件薄外套放在办公室。当他们觉得冷的时候，他们可以穿上衣服。

4、

对于夏天容易发生的感冒，可以服用一些感冒药，如三仁汤、藿香正气水等。