便秘是我们生活中常见的肛肠疾病。很多人并不在意，也不把便秘看得太重。他们觉得平时注意饮食就够了。其实便秘的原因并不单纯是饮食引起的，原因可能有很多。下面我们来介绍一下具体原因:

1.排便姿势不当，长期服用泻药等。都能导致直肠反射敏感性下降，以至于虽然有粪便存在，但没有排便反射也不能引起有效的神经冲动和便秘。

2.不恰当的饮食习惯导致对食物的机械或化学刺激不足，或食物过少或过细，特别是缺乏大量的沉积物食物，导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，从而导致便秘。

3.不良的生活习惯、久坐、排便时间过长等习惯往往是便秘的直接原因。此外，长期疲劳、睡眠不足、持续高度紧张等。，还会导致结肠的异常蠕动和导致便秘的痉挛性收缩。

4.精神压力过大:生活节奏快，过度劳累，精神压力大是根本原因。紧张的人更容易生病，尤其是在出差的时候。大脑排便的中枢神经系统会受到抑制，此时会交替出现便秘和腹泻。

通过上面的介绍，相信大家对便秘的原因有了一定的了解。所以要从日常生活中注意，预防便秘。出现便秘时，不可掉以轻心，应及时采取相应措施进行治疗。