现在很多老年人都患有高血压，而且这种疾病有年轻化的趋势。生活中，很多因素都会影响血压。高血压患者应注意这些因素，并有效避免，以防止高血压的进展。那么，高血压应该注意什么呢？

1、

注意温度的变化。寒冷会使血压升高。别感冒了。如果感冒了，一定要及时治疗。不要拖延。这很危险。要经常保暖，尤其是头部和四肢。

2、

为了有效地锻炼，在你的能力范围内锻炼。但是不要做剧烈运动。尽你所能。气功、太极、散步都是不错的选择。保持平静的心态。

3、

特别注意自己的情绪，不要太激动。高血压患者在情绪激动后，往往会感到各种不适。患者不要焦虑干涩，情绪要适度。

4、

注意休息，睡眠充足。

高血压患者一定要注意饮食，很多饮食都要避免。脂肪的摄入也要控制。