张印星
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怎么有效的预防糖尿病？
发布时间：2023-01-02
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你好，医生，我已经虚弱了一个月，我很饿。如果我不吃饭，我会感到恐慌，晚上睡不着，会做很多梦。我晚上小便很多。我以为我得了糖尿病，结果是高血糖。想知道如何有效预防糖尿病？
因为糖尿病的病因不是很明确，也没有特别有效的预防方法。但是，平时多运动，提高自己的身体素质，养成良好的生活习惯和饮食习惯，都是很好的预防措施。只有身体素质好，才能抵御一些疾病的侵袭，要适当运动。
你好，预防糖尿病，要调整饮食和运动，多喝水和粗粮，比如大饼、高粮大米、小米。尽量不喝粥，多吃蔬菜，少吃甜食，避免油腻的油炸零食。晚饭后，你必须去外面锻炼。骑车可以游泳，爬山，慢跑，每天都要坚持。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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