女性在面对月经的时候总是手足无措，因为很多女性在月经期间都会伴随着一些疼痛的症状，也就是我们常说的痛经。痛经给女性的正常生活带来了很多影响，所以女性在缓解痛经的时候也一定要注意方法。我们来看看饮食方法。

1.生姜大枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒熟。喝汤吃枣。具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

2.生姜大枣胡椒汤:生姜25g，大枣30g，胡椒100g。生姜去皮，洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起放入土锅中，加水1.5碗，文火煎至剩半碗，去渣留汤。喝，一天一剂。具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经，有平滑皮肤的作用。

3.韭菜汁红糖饮:鲜韭菜300克，红糖100克。新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加水煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中饮用。具有温经益气的功效。适用于气血两虚型痛经，能使皮肤红润光滑。

专家提醒，痛经与多种因素有关，治疗痛经不能一蹴而就。患者在痛经期间多注意一些禁忌，可以在很大程度上缓解痛经。平时一定要注意饮食的治疗，通过饮食进行合理的调整，从而改善。