您好，很高兴为您解决您的问题。一般来说，改变的人主要有两类。你是女的，另一个是老人。女性血压低的原因有很多。首先是她们体质弱，然后，每个月都会来例假，会流失一部分血液，导致气血不足。老人的话是，随着年龄的增长，大量的胆固醇堆积在血管内壁，会使血管变窄，血流停止，从而导致低血压。所以现在和大家分享一下我的经验。

1、

首先，你要注意饮食中的荤素搭配，这样才能保证你吃的食物中含有各种营养成分，从而增强体质。一般来说，吃屎的人比较健壮，因为吃的营养素种类比较多，所以身体会比较强壮。

2、

然后，你得增加营养，多吃一些对调节血压有好处的滋补品，比如人参、黄芪、莲子的桂圆，都有养心益血的作用。多吃对调节血压很有帮助，对身体也有帮助。

3、

最后，你可以每天早上吃一些淡盐开水或一些微咸的食物，然后增加饮水量，让更多的水进入你的血液，这样可以增加雪容量，使血压升高。

还有一点要注意的就是每天坚持锻炼。低血压患者体质较弱。只有增强体质，才能从根本上让身体健康。