鼻炎是常见病，而且不好治，容易复发。鼻炎患者会感到鼻子不舒服，打喷嚏等。症状和感冒很像，所以初次鼻炎的患者会误以为自己感冒了。那么预防鼻炎发作的好方法是什么呢？

1.寻找并避免接触过敏原:最有效的方法是找到自己个体的致病过敏原，尽量避免接触。

2、少吃生冷食物:中医认为鼻炎患者属于虚寒体质。寒最容易损伤肺脾阳，加重虚寒症状。低温可能引起呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品和冷制品。

3.少吃油炸食品和有农药的蔬菜水果:农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4.少吃会引起过敏性鼻炎的食物:牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、贝壳等海产品；蟾蜍、鱿鱼等蛋白质含量高、不易消化的食物；蘑菇和其他真菌食物。

5.避免食用有添加剂的加工食品:据报道，食品添加剂黄色素5号和防腐剂亚硫酸盐可引起呼吸道过敏反应。因此，过敏患者应尽量避免含有添加剂的加工食品。

6.避免吸烟:避免出入温差大的场所；加强劳动和个人防护，避免或减少粉尘、花粉等刺激；情绪调适和积极治疗。

7.注意休息保暖:注意拍照，提高身体素质。服用补气、提高免疫力的中药，服用温性食物，可以逐渐改变虚寒体质，有效缓解和控制鼻炎的发作。平时可以服用能补肺健脾、滋补肝肾的产品，如人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

通过以上预防鼻炎的小方法，希望能帮到你。鼻炎的复发率很高，所以在日常生活中要做好鼻炎的预防，尤其是在季节变换，雾霾天气可能引发鼻炎的时候。一般情况下，患者要及时去医院，防止被误认为感冒。