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赵晓东
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知识库 内分泌失调失眠怎么调理
内分泌失调失眠怎么调理
发布时间:2022-12-31
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失眠主要是神经内分泌系统的问题。神经系统和内分泌系统其实是密不可分的,相互影响的。当神经系统出现问题时,就会导致它所支配的内分泌腺的紊乱。内分泌失调后,分泌的激素紊乱,也会影响神经系统,导致失眠的恶性循环。

所以,当内分泌失调时,首先要做的就是打断失眠的恶性循环。可以先从神经系统入手。一些镇静催眠药物可直接中断神经系统,对内分泌紊乱有较高的反应性。这样在阻断恶性循环后,他们会慢慢调整自己的内分泌系统。

一般来说,内分泌失调多见于更年期女性。这个时候可以补充一些雌激素。这当然是在专业咨询的情况下适当补充一些雌激素来改善。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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许多内分泌失调的患者会导致失眠。失眠后如何调整?首先,对于内分泌失调的治疗,主要是针对不同的病因和症状。通常对于激素分泌过多引起的机能亢进,主要是以抑制和减少为原则。有些病例可能需要手术切除内分泌肿瘤,或药物抑制激素分泌。激素分泌过少导致的紊乱,原则上是补充激素,平时要注意预防。饮食方面,要合理搭配品种,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和刺激性食物。平时要注意户外锻炼,积极参加户外运动,按时作息,劳逸结合。平时要保持愉快、乐观的心情,平和的心态。要特别注意放松心情,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等负面情绪。另外,对于失眠,也可以使用一些药物来帮助自己正常睡眠。
杨春喜
发布时间:2023-01-12