赵晓东
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7岁孩子每天睡眠时间是多久
发布时间：2023-01-06
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一个7岁的孩子每天的睡眠时间一般需要维持在12到14小时左右。
7岁的孩子还处于身体生长发育的快速期。这时候保证充足的睡眠可以促进更好的成长。睡眠不仅包括整夜的睡眠时间，还包括午睡时间。注意睡前不要吃太多或喝太多水。
注意饮食，也需要对营养素进行合理的补充。有睡眠状态差，需要安排适合睡觉的环境。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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