动脉粥样硬化以前是六七十岁的人患，现在三二十岁的人也有这个病。我认识一个小伙子，大学刚毕业，工作一年，得了这个病。现在他家都是老人带年轻人，挺惨的。一旦得了这个病，根本就治不好，所以预防很重要。我有几个预防动脉硬化的方法，希望你能照着做。

1、

首先要对动脉硬化有一个正确的认识。如果你得了这种病，不要相信什么“神医”、“神药”，因为至少到目前为止，这种病是无法彻底治愈的！！！知道了这些，大家就知道预防有多重要了。

2、

30岁以上的，要定期体检。如果有硬化的迹象，要早发现，早治疗。

3、

少吃烟酒(最好不吃)，少吃肉，尤其是动物内脏。脂肪含量太高。多吃植物性食物。维生素B、C和E对预防硬化非常有效。

4、

生活中多运动，出门多走路，回家多爬楼梯。如果住在20楼，也可以爬10楼坐电梯，这样可以得到休息和锻炼。

预防动脉硬化的关键是过健康规律的生活。