姜帅
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肥胖症儿童如何饮食减肥
发布时间:2023-01-13
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肥胖儿童如果想通过饮食减肥,平时的食物摄入要适当控制,主要是低糖水果、纤维素多的蔬菜和少油腻的食物,减少碳水化合物的摄入,如米饭、面食等。但要保证蛋白质的适当摄入,如常见的豆类、蛋类、瘦肉等。,既能有效满足孩子成长过程中所需的营养和能量,又能避免以节食为代价减肥。虽然饮食控制可以有效的达到减肥的目的,但是我们也应该在日常生活中增加一些运动来最大化的达到减肥的效果。另外,孩子不要总是熬夜,否则也会影响身体的新陈代谢,对减肥极为不利。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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