俗话说:十个人有九个痔疮。这句话可以看出，痔疮在我们发烧群体中有着极高的发病率，尤其是随着社会的发展，经济的进步，得痔疮的概率也越来越大。那么，应该如何预防痔疮呢？

1、

对于痔疮患者来说，饮食很重要。在平时的一日三餐中，要有完整的营养搭配。除此之外，还要少吃油腻脂肪、辛辣刺激性食物，多吃清淡的水果蔬菜。

2、

还有就是自己上厕所的习惯。有些人上厕所的时候喜欢看书，甚至有些人会在厕所里按着书架看书。其实这种做法是非常错误的，蹲久了容易长痔疮。

3、

排便是我们的身体信号之一。如果有信号，我们应该马上行动。而不是有一种随随便便的感觉，总要憋着，忍着点什么，才会导致痔疮。

只要我们平时注意这些细节，就一定会成就自己的健康。